第55章 心态调整(第1/1 页)
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经历了家中老人的健康危机之后，林晓薇和江南深刻地意识到，在面对生活的压力时，保持良好的心理状态是极为重要的。他们开始寻求有效的方法来调整自己的心态，以便更好地应对生活中的种种挑战。
林晓薇首先提议，他们可以开始练习冥想。每天早晨，当第一缕阳光透过窗帘洒进房间时，她和江南会坐在阳台上，闭上眼睛，进行深呼吸。在宁静的空气中，他们试图放空思绪，专注于自己的呼吸节奏。这种简单的练习帮助他们减少了焦虑，增强了内心的平静。
江南则对心理学产生了浓厚的兴趣。他开始阅读一些心理学书籍和文章，了解如何通过认知行为疗法来改变自己的思维模式。他发现，通过调整自己的思维方式，可以有效地减少负面情绪，并提高解决问题的能力。
他们还决定每周安排一次夫妻之间的深入交流时间。
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